Ninis

27Mar2015

Crise de ansiedade – E agora noivas?!

Noivas, temos visto por aí e inclusive dentro da equipe do Casarei, que muitas de vocês tem tido crises de ansiedade. E crises fortes!!!! Então, resolvemos escrever esse artigo para vocês entenderem melhor o que é a ansiedade, seus sintomas e como evitar ter uma crise.

O que é ansiedade

A ansiedade nada mais é do que uma resposta fisiológica do corpo, uma carga enorme de adrenalina a frente de algum evento que vai acontecer, como por exemplo, um casamento. Acontece também em situações que fogem da nossa rotina. Quem nunca ficou ansiosa com uma viagem ou entrevista de emprego?

Sintomas da crise de ansiedade

Ficar ansiosa com toda a preparação do casamento é super normal. O problema é quando essa ansiedade se intensifica e começa a vir alguns sintomas, como:

- falta de ar

- taquicardia

- aperto no peito

- sudorese

- formigamento nas mãos

- tremores

Fora os sintomas psicológicos:

- desespero

- angústia

- insegurança

Entre outros.

Quando a ansiedade pode virar doença?

A ansiedade pode virar doença, o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Ela se instala quando as pessoas se preocupam demais.. Sabemos que todos nós nos preocupamos muito com algumas coisas e isso não significa que temos TAG. O que queremos dizer com preocupação excessiva é aquela que sai completamente for a das proporções reais das situações. O que acaba interferindo na maneira de viver.

Como evitar ter uma crise de ansiedade?

Tem várias atividades que ajudam a relaxar e a evitar a ansiedade ou até mesmo diminui-la. Entre elas estão:

- Meditação – existem diversos tipos de meditação para ajudar a aliviar ou evitar a ansiedade. Segundo o site da escola de Psicologia, uma que tem se mostrado promissora em reduzir a ansiedade é a mindfulness, pois ela consegue mudar a estrutura funcional do cérebro.

- Respiração profunda – assim como a meditação, a respiração ajuda muito a aliviar a ansiedade. O motivo é que, quando se está ansioso a respiração é curta e rápida, gerando uma hiperventilação que causa os sintomas como a falta de ar e os formigamentos nas mãos. Como as pessoas ficam assustadas ao sentirem essas sensações, a crise de ansiedade aumenta podendo até criar um pânico. A respiração com o diafragma reverte tais sintomas trazendo a calma ao corpo e a mente.

- Relaxamento muscular – como a ansiedade causa a tensão dos músculos, o relaxamento muscular também se mostra eficaz para reduzir a sensação. Essa atividade consiste em contrair diferentes grupos de músculos e logo em seguida soltá-los. Isso também ajuda a mente ficar mais calma.

Mas se vocês não dispõem de tempo para fazer esses tipos de exercícios, tem algumas outras soluções, um pouco mais rápidas que também prometem ajudar no alívio da ansiedade.

- Tente olhar para algo que dê prazer. Pode ser um quadro, um desenho…. Qualquer coisa que consiga fazer vocês se acalmarem.

- Acariciar o pet também ajuda muito. Se vocês não tem um cachorro ou um gato, podem também recorrer a um banho quentinho. Sempre ajuda.

- Mexer com o olfato também dá resultados incrível. Aqui vale acender uma vela perfumada, borrifar um spray com um cheirinho que acalme sua mente ou até passar seu perfume favorito.

- Ouvir músicas relaxantes também é uma opção que dá muito resultado.

- O paladar também pode ajudá-las a sair de uma crise de ansiedade. Vão para a cozinha e façam alguma receitinha deliciosa. Apreciem cada momento.

Acreditem ou não, uma alimentação mais saudável também ajuda a evitar crises de ansiedade. Façam pequenas refeições ao longo do dia para evitar que o nível de açúcar no sangue caia muito. Isso pode fazer com que vocês fiquem ansiosas e irritadiças.

Mesmo com os passos que mostramos a cima, não esqueçam de ir ao médico. É importante ter a opinião de um profissional sobre o assunto.

Fonte Escola de Psicologia  e relatos de noivas

Imagens via Bing

26Mar2015

Moderno & Geométrico

O que faz esse casamento ser tão encantador é a forma como o rústico e as formas geométricas foram mescladas aos elementos modernos. Branco, dourado e linho fazem parte da paleta criando um ambiente super sofisticado e aconchegante.

Inspirem-se.

Imagem: Mallory Berry For MGB Photo via Style Me Pretty

23Mar2015

4a edição do CasaModa Noivas

Noivos de plantão, neste final de semana acontece o CasaModa Noivas. O Casarei marcará presença em 2 dos três dias do evento. A edição 2015 está muito legal, pois serão dois eventos acontecendo simultaneamente, um no Hotel Unique e o outro na Casa Petra. Os eventos contarão com mais de 50 expositores das principais etiquetas.

O line-up dos desfiles vocês conferem abaixo:

Casa Petra
27/03 (sexta)
20h – Black Tie
21h – Trinitá e Renata Bernardo

28/03 (sábado)
17h – Geraldo Couto e Miguel Alcade
19h – Solaine Picolli , Miguel Alcade e Exclusivitá
21h – Samuel Cirnansk

Mais informações sobre o CasaModa Noivas e o CasaModa Noivas Mais vocês conferem aqui.

SERVIÇO:

CASAMODA NOIVAS

Data: 27 a 29 de março de 2015

Horários: 27 e 28/03 – das 11h às 21h

29/03: das 11h às 16h

Local: Hotel Unique

Av. Brigadeiro Luis Antônio, 4700 – Jardim Paulista

Informações: (11) 3884-1488

Entrada (Hotel Unique e Casa Petra): Ingresso R$100,00– Meia entrada para estudantes, idosos e deficientes físicos. Menor de 12 anos não paga

Cartões de crédito: todos

Estacionamento com manobrista no local

www.casamodanoivas.com.br

 

CASAMODA NOIVAS MAIS

Data: 27 a 29 de março de 2015

Horários: 27 e 28/03 – das 11h às 21h

29/03: das 11h às 18h

Local: Casa Petra

Rua Aratãs, 1010 – Moema

Entrada (CASAMODA NOIVAS e CASAMODA NOIVAS MAIS): Ingresso R$100,00– Meia entrada para estudantes, idosos e deficientes físicos. Menor de 12 anos não paga

Cartões de crédito: todos

Estacionamento com manobrista no local

www.casamodanoivas.com.br

 

 

23Mar2015

Dicas para não ser enganado na hora de contratar um fornecedor

Muitos profissionais, aliás, pessoas que se dizem profissionais estão se aproveitando do sonho dos casais para garantir um $$ sem fazer esforço. Isso me deixa indignada.

E depois de ver mais uma matéria sobre esses picaretas, dessa vez no Brasil Notícia, vi que não poderia mais adiar a criação desse artigo.

Imagem Iran Daily

“Profissionais” que roubam o sonho dos noivos

Não é apenas 1 ou 2 “profissionais” que fazem isso e nem em uma área específica. Fotografia, decoração de casamento, doces…. Em todas as áreas existem reclamações.

Sinceramente, não sei como esse tipo de gente consegue colocar a cabeça no travesseiro a noite e dormir!!!!

É claro que não podemos generalizar. Assim como existem esses “profissionais”, falo entre aspas porque ninguém que faz isso deveria se dizer profissional, há também aqueles que acabam virando amigos de verdade e que o contato nunca morre, mesmo após anos depois do casamento. E é exatamente esse tipo de profissional que queremos que todos vocês encontrem.

Imagem: Risen Savior’s

Como não cair nesse tipo de armadilha?

 Noivos, não existe uma cartilha pronta que vem com regras para seguir para não ser enganado. Mas tem alguns cuidados fundamentais que podemos ter para evitar que isso aconteça com a gente.

 Entre eles estão:

- Sempre pesquise muito bem o fornecedor do casamento, não importa a área. Veja se ele é um profissional respeitoso e se cumpre com o contrato.

Não se esqueçam de consultar o Reclame Aqui, site que sempre entro antes de fechar qualquer negócio rsrsrs.

Outro canal bacana para pesquisar esse tipo de coisa é o grupo do Facebook NÃO RECOMENDO – Festas e Eventos. Muitas pessoas que são lesadas acabam comentando seus casos nesse grupo. A empresa contratada ainda tem o direito de resposta, para que o assunto possa ser resolvido da melhor maneira possível. O grupo não é responsável pela resolução, é só para alertar as pessoas sobre os casos ocorridos.

- Verifiquem as indicações. Sempre, sempre e ressalto SEMPRE peçam indicações. Os blogs, grupos e páginas no Facebook, aliás, as redes sociais em geral e os fóruns existem para isso!!!!!

Se tem vergonha, peçam para um amigo ou uma amiga entrar em contato e perguntar, mas não deixem de pedir!

Nem eu e nem vocês queremos que esse momento único, que é o casamento, deixe lembranças amargas.

 #Ficaadica