Life

06Sep2016

6 dicas para diminuir a ansiedade pré-casamento

Quando mudamos nosso status para noiva, parece que nossa ansiedade pré-casamento triplica automaticamente e sem aviso prévio. É uma loucura, mas existem alguns tratamentos holísticos que podemos fazer para amenizar essa ansiedade durante os preparativos do casamento.

Organizar nosso grande dia, trabalhar fora, deixar a casa em ordem…. é muita coisa para fazermos e muitas vezes enlouquecemos com tantos afazeres, e é por isso, que devemos nos dar o direito de relaxar com uma certa frequência.

diminuir ansiedade pré-casamento

Sei que o tempo é curto, mas precisamos dedicar a nós nem que seja apenas 1 hora três vezes por semana. Nossa saúde mental e física agradece!!!!

– Ahhh, mas Nati, que tipo de tratamento você está falando?

Como mencionei acima, existem diversos tipos de tratamentos que podemos fazer para diminuir a ansiedade pré-casamento e garantirmos um período de sanidade mental durante os preparativos, como:

massagem relaxante: não tem nada melhor do que fazer uma massagem relaxante, no mínimo, uma vez por semana. É como se nosso corpo conseguisse respirar fundo durante a massagem e se acalmar. Na nossa mente acontece a mesma coisa;

diminuir a ansiedade - massagem relaxante

massagem ayurveda yoga: essa massagem é revigorante. A primeira sessão pode até ser dolorida, já que estamos todas travadas, mas recomendo de olhos fechados. Essa técnica combina alongamento e trações de asanas da yoga e ajuda a reequilibrar nossa saúde física e mental, além de servir como manutenção do corpo;

diminuir ansiedade - massagem yoga ayurveda

yoga ou pilates: fazer um exercício como yoga ou pilates ajuda tanto nosso emocional quanto nosso físico. A yoga nos reconecta com nosso interior ao mesmo tempo em que nosso corpo físico vai ganhando flexibilidade e melhor mobilidade, enquanto o pilates além de diminuir o estresse, ajuda na condição física. Esses dois exercícios são a opção perfeita para aquelas noivas que não gostam de correr ou ir para a academia;

diminuir ansiedade - yoga

exercício funcional: um pouco mais pesado do que aqueles mencionados acima, o exercício funcional de alta intensidade (aquele que faço no Noiva em Forma) ajuda a emagrecer e a diminuir o estresse, sem falar que é praticamente uma terapia, pois como é voltado apenas para mulheres, falamos de tudo e mais um pouco durante os exercícios rsrsrs;

https://www.instagram.com/p/BJ1IngugF5S/?taken-by=noivaemforma

corrida: correr é um saco, pelo menos para mim rsrsrs, mas descobri que a minha ansiedade diminui muito. Sempre que percebo que estou muito ansiosa e não é dia de Noiva em Forma ou da massagem, vou dar uma corrida. Quando acabo, é praticamente como se fosse outra pessoa, a ansiedade some e consigo respirar fundo e relaxar;

meditação: eis uma aliada para qualquer hora. Seja antes de dormir ou ao acordar, a meditação ajuda a manter a mente sã. Eu faço quase todas as noites e durmo como um anjo, quando não faço, podem contar, a insônia aparece;

diminuir a ansiedade - meditação

Imagem via Google

Os Spa’s também possuem muitos tratamentos holísticos perfeitos para nós, noivas!!!! Entre massagens, banhos e outros tratamentos, a renovação da energia e o relaxamento são resultados certeiros. Vale a pena procurar pelos tratamentos que se encaixem no perfil de cada uma de vocês. É um mimo que merecemos e que é necessário!

Se precisarem de indicações sobre os serviços citados acima, podem encaminhar um e-mail para nós!

02Sep2016

Quadros

Já repararam o quanto eles são importantes, e que sem eles, o vazio toma conta?
Não importa qual o seu gosto, um quadro (ou alguns deles) no lugar certo, com certeza faz toda a diferença!
Selecionamos algumas ideias para inspirá-las!
Enjoy!

quadros quadros quadros quadros quadros quadros quadros

Imagem via Pinterest

01Sep2016

Muffins – receita para chá de cozinha

Muffins são uma delicinha gastronômica que a maioria das pessoas amam!!!! Fofinhos, gostosos e práticos, esses bolinhos são leves e perfeitos para qualquer tipo de reunião e festinha, inclusive para o chá de cozinha.

Fáceis de fazer, eles se adaptam a qualquer tipo de recheio. Eu selecionei algumas receitas para inspirá-las.

Muffin de banana:

ing

  • 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1/2 colher (sopa) de gengibre em pó
  • 7 unidades de banana-nanica
  • 3/4 xícaras (chá) de açúcar
  • 1/2 xícara (chá) de manteigaderretida
  • 1/4 xícara (chá) de leite
  • 1 ovo grande
  • 1 xícara (chá) de noz

muffin de banana

Imagem via Doutissima

Modo de preparo:

– Pré aqueçam o forno em temperatura média;

– em uma tigela, misturem a farinha, o bicarbonato, o sal, a noz-moscada e o gengibre;

– em outra tigela, amassem a banana e misturem com o açúcar, a manteiga, o leite e o ovo;

– juntem a farinha e misturem;

– adicionem as nozes pouco trituradas e misturem mais uma vez;

– distribuam a massa em cerca de 38 forminhas de papel cobrindo um pouco mais da metade de cada uma delas;

– assem por 15 minutos ou até o palito sair limpinho ao espetar o bolinho;

– retirem do forno e deixem amornar;

– desenformem e sirvam.

 

Muffin de chocolate:

ing

  • 1 1/3 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 1/2 xícara de açúcar
  • 2 colheres (chá) de fermento químico
  • 100 gramas de chocolate meio amargo picado
  • 50 gramas de amêndoa em lâminas finas
  • 3 colheres (sopa) de cacau em pó
  • 2 ovo grandes
  • 1/4 xícara (chá) de café quente e forte forte, quente
  • 1/2 xícara de óleo
  • 1/2 xícara de creme de leite
  • gota de baunilha a gosto

muffin de chocolate

Imagem via Bright Eyed Baker

Modo de preparo:

– Misturem a farinha peneirada com o açúcar, cacau, fermento, chocolate picado e a metade das amêndoas;

– misturem à parte o café, a baunilha, o óleo, o creme de leite e os ovos;

– batam com garfo até que a mistura fique uniforme;

– misturem tudo e levem ao forno pré-aquecido em forminhas de papel untadas, dentro de forminhas de alumínio;

– quando assados, enfeitem com as amêndoas restantes.

25Aug2016

Receita para chá de cozinha: torta de morango com ruibarbo

Receita para chá de cozinha: Torta de morango e ruibarbo. Será que as convidadas gostarão?

Eu sei que muitas noivas querem colocar a mão na massa e fazer nem que seja um bolinho com todo amor e carinho para as suas convidadas. Sou super a favor e no meu  chá de cozinha eu mesma vou preparar alguns pratos (amo ir para a cozinha)! Como não gosto de mesmice, estava em busca de uma receita que não fosse muito complicada, que fosse diferente e gostosa para as minhas convidadas experimentarem no meu chá de cozinha e eis que encontrei a torta de morango, amora e ruibarbo.

torta de morango e ruibarbo chá de cozinha

A princípio, encontrei essa receita para chá de cozinha em um site americano chamado Call me Cupcake. Eu simplesmente adoro as receitas que tem lá e as fotos dos pratos!!!!! Lendo a receita já comecei a ficar com água na boca, então logo pensei: é esse!!!!

Sim, meu chá está bem longe, mas como sou ansiosa já pesquisei muitas coisas e já tenho ele praticamente pronto na minha cabeça rsrsrs. Alguém mais se identifica ou sou a única louca?!

Eu sei que muitas noivas e leitoras do Casarei não gostam de ir em busca da tradução das receitas que posto aqui, já tive comentários bem mau humorados a respeito disso rsrs… Para evitar esse tipo de coisa, encontrei uma receita em português parecida que vocês encontram clicando aqui. A diferença está no acréscimo das amoras e do chantili de hortelã.

Já a receita original e em inglês, vocês encontram aqui.

torta de morango e ruibarbo chá de cozinha

Eu achei bem interessante ela usar flor de sabugueiro na receita original. Estou louca para provar. Assim que eu testar a receita, conto o resultado para vocês. Enquanto isso, fico babando nas imagens.

Se vocês fizerem a receita, me contem nos comentários o que acharam!!!!

torta de morango e ruibarbo chá de cozinha

Imagem via Call me Cupcake