Noiva | Como emagrecer rápido e com saúde para o casamento?

Tudo o que uma noiva mais quer é emagrecer rápido e com saúde para o casamento. Mas será que é possível ter o resultado esperado em pouco tempo? Nós conversamos com a Dra. Ana Luísa Vilela – especializada em Cirurgia Geral/Bariátrica, Endocrinologia e Nutrição Médica – sobre o assunto e ela esclareceu algumas dúvidas de nossas leitoras.

dra ana luisa vilela

 

Como emagrecer rápido e com saúde para o casamento?

 

Uma questão que ouvimos muitos das noivas é se é possível emagrecer rápido para o casamento. E sim, é possível, mas devem-se lembrar que não adianta fazerem dietas e tratamentos malucos para tal. Pois a saúde é o mais importante.

Para tirar as dúvidas das nossas noivas sobre o assunto, fomos até a Dra. Ana Luisa Vilela para uma entrevista cheia de informações e dicas.

 

– As noivas sempre buscam métodos rápidos para emagrecer e estarem divinas no grande dia. É possível atingir o peso ideal com saúde em pouco tempo?

Para emagrecer, o mais importante é a motivação. Isso é algo que as noivas já tem. Mas outra motivação são os tratamentos que tem um rápido resultado, aqueles que dá para ver o resultado dia após dia.

Quando se tem senso de comparação, nos motiva muito mais para continuarmos o tratamento.

emagrecer rápido e com saúde

Imagem:  Reprodução

– Quais tratamentos podem ajudar as noivas a atingirem o manequim dos sonhos?

Existem tratamentos rápidos que podem ser adaptados as noivas. Entre eles: o tratamento com enzimas, adaptação de dietas, exercícios físicos escalonados para cada tipo de corpo e gasto energético. Ainda pode-se associar com tratamentos estéticos.

O importante é que o profissional da saúde entenda essa paciente, quais as maiores dificuldades que ela tem para emagrecer para tratar na raiz do problema e não o superficial. E não simplesmente tirar a gordura de um lado e colocar no outro. Mas fazer com que ela emagreça.

emagrecer rápido e com saúde

Imagem: Reprodução

O emagrecer não é apenas perder peso, mas trocar a gordura por tecido magro, músculo. Isso sim é um emagrecimento saudável. Assim a noiva vai conseguir manter o peso com mais saúde e por mais tempo.

Os tratamentos duradouros, costumam durar cerca de 10 semanas. Não é aleatório. Nós conseguimos criar hábitos e mudar rotinas com, no mínimo, 90 dias de repetição. Precisamos de um tempo para que o corpo entenda que ele pode emagrecer e ficar magro.

Depois tem mais um tempo de manutenção, para manter o peso normal e o corpo não entender que ele espoliou, perdeu o peso por uma causa não saudável.

 

– Sabemos que os tratamentos tem mais resultado quando associados a uma boa alimentação. Que tipo de dieta as noivas podem seguir para ajudar os tratamentos? 

As dietas são muito sazonais. O alimento que hoje está na moda, amanhã pode ser um grande vilão. Então, não podemos ser muito radicais. Temos que entender o hábito de vida, diminuir as calorias. Sem diminuição de calorias, não conseguimos emagrecer, e devemos adaptar para que essa dieta seja mais saudável possível.

Então, não adianta nada a noiva ficar em jejum intermitente por vários dias, morrer de fome em outros, comer muito em um dia só – famoso dia do lixo (horroroso) – sendo que não está fazendo nada saudável. Então podemos sim, adaptar a dieta para cada noiva e para cada necessidade. Quanto mais bem feita a dieta, mais fácil será o emagrecimento.

emagrecer rápido e com saúde

Imagem: Reprodução

– Quais as diferenças entre os tratamentos de emagrecimento dos estéticos?

O tratamento estético é para aquela mulher que está no sobrepeso e que não tem gordura visceral, tem apenas algumas alterações no corpo que quer alterar como: culotes, celulite, gordura localizada.

Tratamento de emagrecimento é aquele metabólico, que a gente tem que tratar a causa do problema. Normalmente, são para as mulheres que tem:

  • gordura visceral;
  • estão acima do peso;
  • vivem no efeito sanfona;
  • tem muita dificuldade em emagrecer;
  • nunca foram magras e que podem ter alguma doença que possa influenciar nesse ganho de peso.

Então, quanto mais rápido acharmos o problema, mais fácil será emagrecer com saúde e manter o peso.

Os tratamentos de emagrecimento (metabólicos) servem para a pessoa diminuir peso e ganhar musculatura. Sem o músculo, ninguém mantém o peso. Ele garante que você gaste mais energia mesmo em repouso. Por isso, é importante trocar gordura por músculo. É o melhor tratamento de emagrecimento.

emagrecer rápido e com saúde

Imagem: intreviews

– Sobre o jejum: sabemos que faz super bem. Mas como ele realmente funciona e como elas podem fazer?

Não precisamos, necessariamente, passar fome para emagrecer. Para isso, precisamos gastar mais do que consumimos. Muitas vezes, o nosso cérebro nos prega peças, nos dando muita vontade de comer alguns alimentos. Mas isso não, necessariamente, é fome. Pode ser um vício químico cerebral. Ele quer prazer as custas de açúcar e alto índice glicêmico.

Nós precisamos de ajuda para entender essa diferença. Muitas vezes, é preciso um tratamento específico para controlar essa vontade ou necessidade de altos índices glicêmicos. Aqui entra o médico e a avaliação para entender de onde vem essa fome e ver qual será o tratamento correto.

emagrecer rápido e com saúde

Imagem: Google

Isso pode ser rápido, não necessariamente, emagrecer com facilidade e rápido é emagrecer com saúde. Emagrecer rápido e com saúde é fazer boas trocas, é criar bom hábitos alimentares e de gastos energéticos, é saber escolher os alimentos certos.

Muitas vezes, um alimento de baixo índice glicêmico pode até ser calórico, mas por fazer menos picos, é melhor para determinado tipo de pessoa. Então, trocar gordura por músculo é a melhor coisa para manter um emagrecimento saudável.

 

– Tem mais algumas dicas para as noivas que querem atingir o peso ideal?

Toda noiva tem o direito de emagrecer e estar linda no seu vestido de noiva. Mas mais que isso, ela precisa estar com o cabelo, as unhas, a pele bonita então emagrecer com saúde é fundamental para que a noiva consiga curtir seu casamento curtir o momento. E manter para o futuro. As estatísticas mostram que os recém-casados engordam muito nos primeiros anos, então não é apenas para o pré-casamento, mas para a vida toda.

emagrecer rápido e com saúde

Imagem: Reprodução

Vocês viram que é possível sim emagrecer rápido e com saúde para o grande dia e é importante também levar as dicas para o pós-casamento. Como a Dra. Ana Luisa falou, os primeiros anos de casados engordam muito. Bom, no meu caso, está mais para 1 kg ao ano. Ao todo, já foram 10 quilos hahahaha. Socorro!

 

Para quem se interessou pelo trabalho da Dra. Ana Luisa basta marcar um horário. Vou deixar mais informações abaixo.

 

Serviços:

Dra. Ana Luísa Vilela

SlimForm

Tel: (11) 3545-4718

Shopping Frei Caneca

Rua Frei Caneca, 569 – 1º andar – São Paulo SP

 

Life | Projeto Noiva Fit: tudo para entrar no vestido

Hoje não é quinta (dia oficial de receitas aqui no blog), mas vendo essa demanda de noivas que estão fazendo dieta e exercícios para entrar no vestido, projeto Noiva Fit rsrs, sentimos a necessidade de postar algumas dicas que ajudarão a todas a alcançarem esse objetivo o mais rápido possível.

Na nossa rotina, almoçar em um restaurante com menu específico para quem busca uma dieta low carb ou uma alimentação mais saudável, não é fácil. Nem sempre sair do escritório para almoçar é uma opção. Tem dias que é uma verdadeira loucura. E é nesses dias que deixamos de nos cuidar e optamos por fast food, e sabem por que? Por dois motivos:

– praticidade;

– rapidez.

A culpa de comer fast food vem depois. Quem nunca se sentiu horrível por burlar a dieta com um Mc Donald’s ou Burger King? Eu sinto culpa em comer mesmo quando não estou de dieta rsrsrsrs. Alguém mais se identifica?

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Imagem: Disney Babble Brasil

Para esses dias, todas nós devemos estar preparadas! Que tal começarmos a levar o almoço de casa? Assim fica mais fácil controlar o que estamos ingerindo durante o dia.

E vamos combinar, potinhos com saladas são super fáceis de fazer e não demoramos nem 5 minutos para deixá-los prontos na noite anterior, sopas também são uma opção deliciosa, ainda mais nesse friozinho.

 

Projeto Noiva Fit: tudo para entrar no vestido

 

Para começar a fazer as saladas, é simples. Segundo Phil Winser, fundador da Tyme – um “fast food” saudável de Nova York – em uma entrevista pra a Vogue US, para criar uma salada atrativa é preciso:

#1 – Escolher uma base: normalmente, a base são grãos e fibras de liberação lenta. Depois é só adicionar um molho, húmus também deixa o prato delicioso, e por cima vegetais crus, assados ou cozidos.

Como vocês sabem, comemos primeiro com os olhos, então nosso potinho deve ter um apelo visual tentador e manter um sabor gostoso.

salada no pote

Imagem: Guia da Dieta

#2 – Conhecer culturas ao redor do mundo: conhecer cozinhas, culturas diferentes e se inspirar nelas é uma boa prática para trazer novos sabores aos nossos pratos. Para uma versão mexicana: feijão preto, abacate picado, coentro e milho. Já para uma versão italiana: berinjela assada, molho de tomate e feijão branco.

saladas em potes de vidro

Imagem: Partiu Plano B

#3 – Escolher vegetais da estação: apostar em vegetais da estação deixa o prato delicioso, com todos nutrientes que precisamos e ainda mais barato! Para Phil, criar um mix de cores, texturas e sabores é a chave para deixar o prato saboroso e saudável.

Para verem a matéria original na íntegra, cliquem aqui.

Para aquelas que tem muita preguiça em ir para a cozinha, hoje em dia, tem muitas empresas que entregam pratos saudáveis no endereço solicitado, inclusive, essas saladas no pote. É só dar um Google e ser feliz!

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Imagem: Guia da Semana