Noiva | O que comer no dia do casamento? & Sugestões

Algumas noivas nos encaminham mensagens pedindo mais informações sobre o grande dia em si e também sobre: O que comer no dia do casamento?

o que comer no dia do casamento

Imagem: hellogiggles

Por que essa pergunta é importante? Pois no grande dia as noivas costumam estar tão nervosas, tão ansiosas que o sistema digestivo fica atacado e não conseguem comer muitas coisas ou passam o dia no banheiro. Algumas ficam sem comer a no meio da cerimônia ou da festa passam mal.

 

O que comer no dia do casamento?

 

Quando se é uma noiva, no dia antes e no dia do casamento em si, a alimentação é muito importante. Isso porque, alguns alimentos ajudam a reduzir o estresse e a nos acalmar. Ou seja, algumas dicas de nutrição podem ajudar muito.

A Vogue Novias, publicou uma matéria muito bacana com algumas dicas especiais para o dia anterior e o grande dia em si. Algumas delas, trouxe aqui para vocês. Mas para lerem a matéria na íntegra, basta clicarem aqui.

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Imagem: Mobile bridal hair and makeup

#1 – Reduzir a ingestão de açúcaresgorduras, alimentos flatulentos, tabaco, álcool e refeições abundantes;

#2 – Comer devagar, com mais frequentes, mas pouco, fazer exercício e durmir o suficiente;

#3 – Tomar probióticos , especialmente aqueles indicados para permeabilidade intestinal e pegar alimentos fermentados,

#4 – Evitar frituras e alimentos muito gordurosos. Eles possuem radicais livres que aumentam o estresse oxidativo, deixando a pele inflamada.

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Imagem: Nouba

No café da manhã, também é possível fazer algumas mudanças. Ao invés do tradicional café com leite, por que não um chá de camomila, gengibre, erva cidreira…. Esses chás com ervas calmantes?

Para acompanhar o chá, deve ser deixado de lado os açúcares. Então por que não optar por alimentos de fácil digestão? Seriam esses: queijos leves como o cottage, ricota, iogurte natural etc.

Acrescentar frutas com gorduras saudáveis ou ainda grãos também é uma escolha inteligente.

 

Querem mais dicas a respeito desse assunto? Cliquem Vogue.

 

 

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