Caderninho de Receitas | Smoothies para uma pele saudável

Quem não quer ficar com a pele linda no dia do casamento? Por isso, hoje trago 2 receitas de smoothies para uma pele saudável. Afinal, noiva tem que estar radiante em seu dia!

 

Smoothies para uma pele saudável

 

A primeira receita é um smoothie rico em vitamina E e tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.

Abacate, uva e morangos

ingredientes

  • 2 xícaras de espinafre cru;
  • 1/4 de abacate;
  • 1/2 xícara de uva;
  • 1/2 xícara de morangos congelados;
  • 1 colher de sopa de amêndoas;
  • 1 colher de chá linhaça;
  • 1 xícara de chá de água.

modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto.

Smoothies para uma pele saudável

Imagem: Dicas de Mulher

 

Manga e cenoura

Apesar de não conter leite, essa é uma ótima alternativa para quem quer um smoothie cheio de vitamina c e betacaroteno.

ingredientes

  • 1 cenoura descascada;
  • 1/2 ou 1 manga (depende do tamanho);
  • água.

modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto.

Smoothies para uma pele saudável

Imagem: Suplementos.fit

Não são super simples de fazer? E os ingredientes você encontra facilmente em qualquer supermercado.

Pronta para colocar a mão na massa e deixar sua pele ainda mais bela para o grande dia?

 

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